ความเป็นมา
ตำรับอาหารกลางวัน
คุณค่าสารอาหาร
วิดีโอสาธิต
การประเมินภาวะโภชนาการ
ออกแบบเมนูอาหาร
สนับสนุนโดย
วิธีการทำผัดผักรวมมิตร
ตั้งกระทะพอร้อนใส่น้ำมัน ใส่กระเทียมลงผัดพอเหลือง ใส่เนื้อหมูลงผัดพอสุก
ใส่กะหล่ำปลี ผักกวางตุ้ง ผัดพอเข้ากัน ใส่แครอทและข้าวโพดอ่อน ปรุงรสด้วยน้ำปลา ซอสปรุงรส ซอยหอยนางรม และน้ำตาลทราย ผัดให้เข้ากันและผักสุกดี ปิดไฟ